TikTok Luncurkan Fitur Baru untuk Remaja Agar Stop Doomscrolling

"TikTok perangi kecanduan scrolling remaja. Fitur baru berikan badge untuk pengguna yang patuhi batas waktu tidur harian."

NEW YORK - Platform media sosial TikTok meluncurkan seperangkat alat digital yang bertujuan untuk membantu remaja mengelola waktu pemakaian aplikasi mengurangi kebiasaan menggulir konten tanpa henti atau doomscrolling Fitur baru ini terintegrasi dalam ruang "Time and Well-Being" yang telah diperbarui menawarkan insentif berupa badge atau lencana untuk perilaku penggunaan aplikasi yang lebih sadar

Dalam pengumumannya pada Rabu (19/11/2025) TikTok menjelaskan pembaruan ini merupakan respons terhadap kekhawatiran yang berkembang mengenai dampak waktu layar yang berlebihan pada kesehatan mental tidur remaja

3 Fitur Baru TikTok

Alih-alih menerapkan batasan yang terlalu ketat yang dapat menimbulkan efek bumerang TikTok memilih strategi penguatan positif melalui serangkaian fitur interaktif:

1. Jurnal Afirmasi Positif

Pengguna kini dapat mengakses jurnal afirmasi di dalam aplikasi Jurnal ini menyediakan lebih dari 120 prompt atau petunjuk positif yang dapat digunakan remaja untuk menetapkan niat harian meningkatkan pola pikir positif

2. Generator Suara Latihan Pernapasan

Untuk mendorong relaksasi TikTok menyertakan generator suara menenangkan yang mampu memutar suara ambien seperti hujan ombak laut di latar belakang Selain itu tersedia modul untuk memandu pengguna melakukan latihan pernapasan singkat

3. Misi Kesejahteraan Badge

Ini adalah fitur gamifikasi utama yang dirancang untuk memperkuat kebiasaan sehat Pengguna dapat menyelesaikan Misi Kesejahteraan untuk mendapatkan badge atau lencana sebagai pengakuan visual atas perilaku penggunaan yang lebih sehat Misi tersebut mencakup:

Misi Waktu Tidur Sleep Hours: Menghindari penggunaan aplikasi pada jam tidur yang telah ditentukan

Misi Batas Harian Daily Limit: Menetapkan batas waktu layar harian mematuhinya

Misi Laporan Mingguan: Mengakses laporan waktu layar mingguan untuk refleksi diri

TikTok mengatakan pendekatan ini didasarkan pada studi akademis tentang perilaku remaja yang menunjukkan bahwa alat kontrol yang terlalu membatasi terkadang menimbulkan frustrasi Perusahaan memilih untuk membimbing remaja dengan penguatan positif

Fitur-fitur ini akan muncul sebagai shortcut atau pintasan yang dipermudah di Pusat Pengaturan Waktu Layar terutama jika pengguna terpantau membuka aplikasi melewati jam tidur malam atau mendekati batas waktu harian yang telah mereka tetapkan sendiri

Pengembangan alat ini merupakan hasil konsultasi dengan para ahli serta Dewan Pemuda TikTok (TikTok Youth Council) yang bertujuan untuk memastikan solusi keamanan sesuai dengan kebutuhan nyata para pengguna muda

"Ide ini lahir berkat Dewan Pemuda TikTok mengakui dampak yang dapat dimiliki kaum muda ketika diberi platform yang tepat" ujar Tomáš Čermák salah satu anggota dewan penasihat

Pembaruan ini merupakan bagian dari upaya berkelanjutan TikTok setelah sebelumnya meluncurkan kontrol orang tua Family Pairing yang memungkinkan orang tua memantau aktivitas daring anak mereka